jeudi 1 septembre 2011

Truc n°657: des habitudes de bonheur

Dans son livre, The 80/20 Principle, Richard Koch suggère:

7 habitudes journaliers pour être heureux:
  1. Faire de l'exercice
  2. Stimulation mentale
  3. Stimulation spirituelle/artistique /méditation
  4. Faire une bonne action
  5. Prendre un moment authentique et positif avec un ami
  6. Se faire plaisir
  7. Se féliciter

Des stratégies moyen-terme pour être heureux:

  1. Maximiser votre contrôle
  2. Fixer des objectifs qui sont à votre portée
  3. Être flexible
  4. Avoir une relation proche avec votre partenaire
  5. Avoir quelque amis heureux
  6. Avoir quelque alliances professionnelles de qualité
  7. Faire évoluer votre vie idéale

The 80 / 20 Principle by Richard Koch, Nicholas Brealey Publishing, London, 1998

2 commentaires:

Clémentine a dit…

J'ajouterais "manger sainement, équilibré" (it could be fun to eat well). Parce qu'être bien dans son corps, ça aide à être bien dans sa tête :-)

MamieJo a dit…

Bien dit Clémentine !

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